Comment faire baisser la tension artérielle ?

De toute évidence, votre médecin généraliste devrait discuter avec vous des façons dont vous pouvez faire baisser votre tension artérielle. Y compris éventuellement en prenant des médicaments et en modifiant votre mode de vie, notamment en mangeant sainement et en faisant de l'exercice régulièrement.

Le résultat de modifications du mode de vie peut conduire à prendre moins ou pas de médicament du tout pour les personnes souffrant d'hypertension (pression artérielle élevée) ou pour celles qui ont une tension artérielle élevée et sont « pré-hypertendues ». La catégorie « haute pression », qui a été mise à jour en 2017, est désormais 130/80, en baisse par rapport à la catégorie 140/90 précédente. Cette norme plus stricte, qui était la première modification majeure des directives sur la pression artérielle en 14 ans, cela signifie que près de la moitié des adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée. Le sodium, dont la forme la plus courante est le sel dans les aliments, est le principal délinquant dans le régime alimentaire en matière d'hypertension artérielle.

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